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emma 发表于 11-3-2007 06:09 PM

速效揉捏收腹法 排毒纤腰

真正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的MM，毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动，忍耐美食更有效！wkC#N }v

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rM4V9_d%O\E [align=center][img]http://image2.sina.com.cn/lx/zc/2007/0309/U1792P8T1D407560F914DT20070309092818.jpg[/img][/align][align=center] [/align][align=center] [/align][b]　　按出平坦腹[/b]
H eMm?vz"xqM;gc 　　涂纤体膏最好配合正确的按摩手势，才会有事半功倍的效果，因为按摩不但是被动的运动，更有助于排毒、同淋巴，令水肿和脂肪消失。.[e n;miOx
[align=center][img]http://image2.sina.com.cn/lx/zc/2007/0309/U2079P8T1D407777F914DT20070309111209.jpg[/img] [/align][align=center]收腹纤腰按摩步骤一、二[/align]　　step1
w&b ?*R3eO} 　　顺时针在腹部打圈后，按压肚脐。"e Nas6SB_G
　　step26wI2V+Ej9r-G8T
　　在相同位置用指腹以旋转方式揉按。 Kx
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　　用双手于腰侧由外向内推按。 +Q)e"W p
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{#o8c8TOQs't0s 　　用双手握拳置腹自外向内推。.S]g?h4gm1R4xD,m
　　step5} LfRA`
　　以指尖从肚脐位置向下推按。

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