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纳尼亚传奇 发表于 7-10-2006 01:10 PM

让人大跌眼镜的丰胸法

一些奇特的[url=http://lady.tom.com/fitness/fx/index.html][color=blue]丰[url=http://lady.tom.com/plist16.html][color=blue]胸[/color][/url][/color][/url]方法，让你大开[url=http://lady.tom.com/plist27.html][color=blue]眼[/color][/url]界。吹口哨居然能增加胸部的弹性……让我们来一起看看有哪些好玩又有效的方法让你的上围快速上长吧！4^exG%L2P5PR
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\UtD#z%Q'm:W5O 　　[b]获得丰满上围[/b][b]　　书本操[/b]RI~@S^u4L]
　　效果：提升胸线F'cX2~D4]Y
　　1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。A'hB$K)] sn
　　2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。
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M8sk$v.@0Ri:C 　　[b]丰满健美[/b]
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　　毛巾操[/b]nDQ4G8v _ S1O
　　效果：丰满健美
H M'Upx] pp9B1t(a 　　1、站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与[url=http://lady.tom.com/plist31.html][color=blue]肩[/color][/url]膀同宽。
#g'RY1[8u 　　2、握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。a7P9K*m-d/if8\Ph
　　3、想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。7\-o"FVG3|WT'z*d

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　　[b]口哨操增强弹性[/b][b]/`l(_I6U'dxQ:[g
B+UN%@&k8Hc s&c e
　　口哨操[/b]
+E-n5dQ2zy2w 　　效果：增强弹性]$d1wRUFW
　　1、用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。p'f'|5ys3{O
　　2、再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。
_,dL#OJr 　　3、重复20次，可增加胸部弹性。

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