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bella 发表于 5-8-2006 02:54 PM

亚洲小姐丰胸瘦身私房菜

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;O:KX2h`Y^$[ [color=Red]亚姐郭金的美体心得原来是私房菜啊[/color]
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.w|$[)i/er 　　从房间里走出来的郭金，穿着大大暖暖的毛衣和一条随意的仔裤，非常的家居。可是这身打扮仍遮盖不住她纤细但又很健康的身材。眼前的郭金，从容颜上，似乎和七年前包揽了亚洲小姐众多奖项的她没有任何改变，依旧清丽漂亮。在又主持又拍戏的繁忙生活中，郭金保持得如此之好，肯定有她的独门秘方。原来在香港生活了五年，本是北方人的她，口味早已被做得精细讲究的粤菜同化了，喜欢吃一些清淡的食物，尤为偏爱蔬菜，偶尔也会像广东人一样煲些汤来喝。由于空闲时间不多，所以郭金下厨的机会也有限，有时做一下，也是几道省时方便的菜，但是绝对营养、讲究。请看从沙拉到汤煲完整的一餐，就是她的易行又养颜的私房菜。9uZZ,]1^&D3a/w;D

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_.J6h-E^9e [img]http://img1.qq.com/lady/pics/1101/1101127.jpg[/img]*W2f`%QG ~(d
[color=Blue]黑木耳红枣汤[/color]a&A%X5t|;sM
　　原料：黑木耳、红枣、白糖{kC!dygm
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　　烹调过程：
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　　将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
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4Y:Zt,Q e:uP{ _m2s 　　郭金解菜：1YD!pnVr

8r`!y h|*t;f8O$j 　　黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。5R7xP dx5zj@
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trUw]pw [img]http://img1.qq.com/lady/pics/1101/1101128.jpg[/img]
f4lW?3IQY"E [color=Blue]菠萝莴苣沙拉消脂瘦身[/color]
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　　菠萝莴苣沙拉
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　　原料：菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干
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　　烹调过程：F(@GnkJ2Lf0V.e/[
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　　将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
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g:C8cfZ+HS,S8\ 　　郭金解菜：4V#n z f#q8T7GFun

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]5M2z]m9M 　　菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
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S]@J,B 　　莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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[color=Blue]脆皮鲜奶保护皮肤[/color]x$kkTG_\
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　　脆皮鲜奶
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]p7n,v1F| 　　鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
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　　脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
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pj3s%C Z"~p3?k 　　烹调过程：
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　　把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)，烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。mR$lR6|%\SCJ J

a Q#NJPe5v6Qj 　　郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。%B*|0RbjT\KRF*v
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[img]http://img1.qq.com/lady/pics/1101/1101131.jpg[/img]%z(s-T"If;QL8M
[color=Blue]香菇豆腐有助于减肥[/color],I2g%MpH
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　　香菇豆腐
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　　原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
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R5W k?#~{l+V 　　烹调过程：
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　　先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。kQ(R2[.tS|U
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　　郭金解菜：
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　　香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。

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