帖子列表

• 巧妙减肥 床上折腾1分钟

  bella 发表于: 2006-07-28,

  如果问问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有...

• 减肥时 7招对付贪婪食欲

  micheal69 发表于: 2006-07-27,

  为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？ 寻找食欲肆虐的原因。为什么...

• 15秒钟裸体浴缸瘦身操

  遇上爱 发表于: 2006-07-23,

  积极进取，快乐工作，愉快每一天是我们这套小体操的目的，希望你能坚持哦。下面是我们为您演示的瘦身浴缸操，希望对你有所帮助。 1、使大腿紧绷的伸展操 http://img...

• 夏天减肥最佳瘦腿方案

  遇上爱 发表于: 2006-07-23,

  瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功” 　　柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，...

• 10项床上运动 睡前漫不经心瘦腿操

  老叔 发表于: 2006-06-23,

  全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。 http://image2.s...

• 小动作减去大肚腩

  贝若依 发表于: 2006-06-17, 回复: 1

  许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 http://beauty.fadmy.com/Fil...

• 肥胖并非因为脂肪

  贝若依 发表于: 2006-06-17,

  缺少能量排出垃圾 　　现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能...

• 吃花生及花生制品可减肥

  贝若依 发表于: 2006-06-17,

  美国和澳大利亚的营养专家研究发现，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品(如花生油、花生酱)中，有一种叫叶酸的营养素，含...

• 夏天脱毛最好用剃刀

  贝若依 发表于: 2006-06-17,

  眼看夏天就要到了，随着清爽吊带装、漂亮超短裙的即将登场，脱毛也成了很多女性这个季节的必修课。面对时下流行的各种脱毛方式，女性该如何选择适合自己的呢？ 　　...

• 3类食物吃出平坦性感腹部

  水粉世家 发表于: 2006-06-14,

  小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题，关系美丽、关系自信，甚至关系爱情！不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天...

• 两种美化臀腿的日常运动

  遇上爱 发表于: 2006-06-07,

  大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。...

• 谨记十个纤腰收腹小技巧

  遇上爱 发表于: 2006-06-07,

  谨记以下这些规则和小技巧，它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多…… 　　1.多喝水，少喝碳酸饮料　 　　碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得...

• 白开水能喝出纤纤水蛇腰

  水粉世家 发表于: 2006-06-07,

  清早喝水减肚腩 　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐...

• 三种不利减肥的运动方式

  玻璃花 发表于: 2006-05-29,

  在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。 　　 但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮...

• 常吃12种水果可令腿变修长

  金刚007 发表于: 2006-05-29,

  模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 　　...

• 减肥 关键100分钟让你变瘦！

  bella 发表于: 2006-05-28,

  * 关于减肥的话题，已经说得太多，关键只有一条：减肥应该采取更聪明更科学的方法。人一天中不同时间的新陈代谢功能是不同的，许多减肥者都固守着一种方式减了三年五载毫...

• 时尚运动瑜珈MM掉肉秘方

  emma 发表于: 2006-05-24, 回复: 2

  瑜珈是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈，就买下了瑜珈专用坐垫和衣服，不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备，如今不...

• 简单4招式 “肚皮舞”轻松塑造细腰美臀

  纳尼亚传奇 发表于: 2006-05-20, 回复: 3

  人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂...

• 裸体减肥 减肥的效果更好！

  加藤夏希 发表于: 2006-05-20, 回复: 1

  减肥的方式越来越多，也越来越新鲜，据说裸体减肥的出现，是因为不穿衣服时减肥的效果会更好。 1、新陈代谢率至少加快3% 　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运...

• 告别"肉肉"女郎 看我...

  加藤夏希 发表于: 2006-05-20, 回复: 2

  你也许见过永远只对裤子情有独钟的美女，你也许见过只对长袖衫爱不释手的淑女，你也许见过只穿宽松的大型T-shirt的靓女。难道她们真是就喜欢这些对女人魅力毫无帮助的衣...